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Sanduíche Natural de Atum, Delicioso e Super Saudável – Vem Fazer.

Sanduíche Natural de Atum, Delicioso e Super Saudável

Essa receita de Sanduíche Natural de Atum é uma receita super saudável. Excelente para se manter focado na dieta.

Além disso, é uma receita essencial para quem gosta de cuidar da saúde se alimentando de alimentos naturais.

Então, vamos nessa.

Ingredientes para o Sanduíche Natural de Atum.

  • Pão de forma – 08 fatias
  • Iogurte natural – 30g (2 colheres de sopa)
  • Atum drenado – 120g (01 lata) 
  • Maionese – 115g (Meia xícara)
  • Folhas de alface – a gosto
  • Meia cebola picadinha
  • Salsinha picadinha – 5g (1 colher de sopa)

MODO DE PREPARO

  1. Primeiramente, em uma vasilha, coloque o iogurte natural e a maionese e misture-os. Se você não gosta de iogurte natural, uma outra opção é trocar o iogurte natural por requeijão que também fica super saboroso. 
  2. Em seguida, acrescente a cebola, a salsinha e o atum e mexa bem
  3. Logo após, para finalizar, coloque o recheio nas fatias de pão de forma e coloque o alface a gosto, feche os sanduíches. Se desejar também pode trocar o pão de forma tradicional por pão integral que vai ficar mais saudável ainda. 
  4. E por fim, esta prontinho, agora é só saborear essa delícia de sanduíche.

Diz aí, gostou? Essa foi a nossa receita de Sanduíche Natural de Atum que é uma boa pedida para manter a dieta e o foco na qualidade de vida. Então, faça aí e depois se gostar clique nas 5 estrelas ao final da receita.

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